Như chúng ta đã biết mass gainer có rất nhiều loại với giá cả, trong lượng, thành phần, mùi vị khác nhau.
Chúng ta thường bị hấp dẫn bởi những lời chào mời có cánh của các shop bán hàng như; sản phẩm mass gainer tăng cân nhanh nhất, mass gainer tăng cơ nạc hiệu quả nhất, sản phẩm có giá rẻ nhất…
Nhưng thường ít ai để ý:
Có khi những sản phẩm được quảng cao tăng cơ nạc. Lại là sản phẩm có tỉ lệ đường và carb cao, protein thấp.
Sản phẩm có giá rẻ mà lại có trọng lượng lớn cứ tưởng là rẻ. Nhưng trong số trọng lượng đó toàn là carb và fat, những thành phần rẻ tiền.
Sản phẩm có số gram protein/ lần dùng lớn nhất. Nhưng số lần dùng lại ít hơn vì tổng số gram/ mỗi lần dùng lớn hơn.
Mặc dù chúng ta muốn tăng cân, nhưng:
Trong một sản phẩm tăng cân quan trọng nhất vẫn là tổng số gram protein trong sản phẩm đó. Chứ không phải là tổng lượng calo, trong khi calo chủ yếu từ carb và fat. Mà calo từ carb và fat ta rất dễ để bổ sung từ những nguồn rẻ tiền hơn rất nhiều. Chứ không phải bỏ một đống tiền ra để mua vài kg tinh bột (carb).
Dưới đây là bảng so sánh một số loại mass gainer phổ biến tại Việt Nam: dựa vào bảng so sánh ta có thể đánh giá được tương đối giá trị của một sản phẩm mass gainer. Như tổng số gram protein/sản phẩm, số gram carb, đường, fat, thành phần protein…
| Sản phẩm | Trong lượng (kg) | Giá bán | Tổng số gram protein(g) | Tổng gram carb(g) | Số gram đường(g) | Tổng fat | Loại protein |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | 5.4 | 1,290,000 | 800 | 4,064 | 336 | 64 | Whey Protein Concentrate, Calcium Caseinate, Egg Albumin, Sweet Dairy Whey |
 | 5.4 | 1,250,000 | 832 | 3,936 | 384 | 144 | Whey Protein Concentrate, Milk Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolysate, Micellar Casein |
 | 4.5 | 1,850,000 | 1,620 | 2,250 | 240 | 210 | Whey Protein Concentrate, Milk Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Micellar Casein, Egg Albumin |
 | 7.2 | 1,990,000 | 1,450 | 5,104 | 870 | 145 | Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Micellar Casein |
 | 6.8 | 1,900,000 | 1,344 | 4,608 | 432 | 288 | Whey Protein Concentrate, Hydrolyzed Whey Protein, Whey Protein Isolate, Micellar Casein Protein, Milk Protein Concentrate, Milk Protein Isolate |
 | 9.9 | 2,200,000 | 1,080 | 7920 | 360 | 108 | Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate 97%, Whey Protein Isolate, Hydrolyzed Whey Protein Isolate |
 | 5.4 | 1,550,000 | 832 | 4064 | 320 | 72 | Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Milk Protein Isolate, Egg Albumen |
 | 5.9 | 1,620,000 | 1,000 | 4300 | 180 | 100 | Defatted SPI-90, Sprouted Brown Rice Protein, Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Micellar Casein, Milk Protein Isolate, Calcium Caseinate, Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate |
Ngoài ra: một số sản phẩm mass gainer còn bổ sung một vài chất kèm theo như glutamin, creatine, omega-3, vitamin và khoáng chất…nhưng chỉ là thứ yếu.
Các bạn tham khảo thêm: Bảng so sánh một số loại whey protein
Chú ý:
Giá sản sẽ khác nhau tuỳ từng thời điểm, nơi bán…các bạn có thể tự tính giá mua và so sánh.
Tự so sánh thêm các sản phẩm khác. Bằng cách nhân số gram protein, carb, fat…/ lần dùng với số lần dùng/ sản phẩm.
